ケフィアは便秘と美容に強い味方!生きた乳酸菌で腸をキレイに! 便秘 乳酸菌の大切な働き 乳酸菌は、腸内で活躍する善玉菌の代表選手であり、乳酸菌を摂ることで悪玉菌を抑制し、便秘を予防・解消してくれます。 ...