成長期であり思春期でもある中高生の時期は、友達のバストの成長などもすごく気になるものです。
そのため「とにかくバストを大きくしたい」などと、無理にでもバストを大きくすることだけを考えてしまうことも少なくありません。
ですが中高生のみなさんには、成長期はバストだけを成長させるためだけにあるのではないということをよく知っておいてもらいたいのです。
バストが成長する時期は人それぞれです。
中学生のときからバストが大きく成長する人もいれば、高校を卒業しても小さいバストのままという人もいます。
成長期である中高生の時期でのバストの大きさは成長過程でしかないので、あまり気にしないことが大切です。
「友達のバストは大きいのにわたしだけ小さい・・・」
なんていうこともあるかもしれませんが、それぞれ成長のスピードが違うことは当たり前ですので決して焦らないようにしましょう。
成長期である今はバストを大きくしたいという気持ちばかりを焦らせてしまうよりも、しっかりと規則正しい生活をすることの方が大切です。
特に食生活や睡眠時間は十分に気を付ける必要があります。
食生活の面では栄養のあるものをしっかり食べることが重要です。
【バストアップに効果のある食べ物】を食べることも良いですが、同じ物ばかりを食べないようしてください。
成長期における栄養の偏りもバストに良くない影響を及ぼしてしまいます。
バストアップに効果のある食べ物を食べることよりも、まずはバランスよく栄養を摂ることを第一に考えましょう。
また、バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌量には睡眠時間も関係しているので、睡眠不足にならないようにも心掛けましょう。