ニキビ肌に必ず化粧水を使うかどうかについてですが、お肌のタイプや状態によって化粧水の使用を控えるほうがいいこともありますね。
ニキビと化粧水の関係について考えてみたいと思います。
ニキビでお肌が 化膿していたり赤くなっていたりジュクジュクしていたり、
痒みが伴っているときなどは医療機関での治療が必要なときもあります。
ニキビにはニキビ用の化粧水を必ず使うといった固定観念は持たずに、
お肌の状態によってはニキビ化粧水でも使用を控えるほうが肌にとってよい場合もあります。
ニキビ化粧水には殺菌成分、ビタミン類配合の化粧水はニキビを防ぐために配合されたものが多く販売されています、
肌の状態によってそれらの配合された化粧水を使うと、肌にやや刺激を感じてニキビが悪化することもあるようです。
肌に合わない場合は我慢して使用を続けず、皮膚科などに診察を受けることも大切です。
ニキビができやすい体質を親から受け継いでいることもあります。
特に性ホルモンのバランスをくずしたときににきびが出やすいといわれており男性ホルモン・黄体ホルモンが優勢になっていることが多いようです。
そうなると皮脂の分泌が盛んになりニキビ菌が増殖します。
しかし ニキビができる原因は他にもありますね。
毛孔の口の部分の角質が厚くなって毛孔を狭くふさいで、皮脂が円滑に皮膚表面に流れ出るのを妨げられるためにニキビができてしまうようです。
ニキビができる原因には体の内側、外側からの両方の面から影響があるようです。
食事もバランスよい様々な食材を取り入れることも大切です。
便秘を防ぐ工夫をぜひ行ないましょう。
ニキビのできやすい食べ物には以下のようなものがあります。
ご参考になさってください。
・甘い食べ物・炭水化物の採り過ぎ・油ものの 採り過ぎ・刺激物の 採り過ぎ・お酒の飲みすぎなどがあります。
これらの食材をとり過ぎないように気をつけ、バランスの良い食生活を心がけるとよいですね。
また繊維質やビフィズス菌なども毎日の食事に取り入れると、毎日快腸で快適な生活ができるようです。
お肌は内臓の鏡ともいわれています。
ニキビも内臓の状態で発生することが多い為、ぜひ、お試しになってください。
ニキビを防ぐ 対策
ニキビを防ぐ対策としては、日ごろからニキビができないようにスキンケアや食生活に気をつけると、いつもすべすべお肌で過ごせますね。
時にはニキビを治す薬を使うことも大事ですが、ニキビを治すのに大事な要素は3つあります。
1つ目は、肌を健康な状態に保つこと。
肌を健康な状態に戻し、市販の薬やスキンケア用品が役に立ちます。
また自分の肌にあったニキビ用の製品を使い、正しい洗顔方法をおこない、肌を健康に保ちましょう。
2つ目は、身体を健康に保つこと。
肌だけを改善しようとしても、ニキビの原因がなくならないようですね。
毎日のバランスの良い食事や夜更かしなどを控えるように、生活習慣のなかにある肌荒れが起こる原因を極力減らして、身体を健康に保ちましょう。
体が健康になるとお肌も元気になってきます。
またビタミンB類をしっかりと摂ることが大事です。
にきび対策以外にも、お肌を健康に保つにはビタミンB2、B6、C、が不足しないよう気をつけましょう。
ビタミンB6は皮膚の健康を保つビタミンで、皮膚の抵抗力を強めますのでニキビ対策には役立ちます。
レバー、豆類、穀類、いわし、さば、まぐろ、卵、鶏肉などに含まれています。
ビタミンB2は成長の促進、アミノ酸・脂質・炭水化物の代謝に必要なビタミンです。
3つ目は、ストレスを上手に解消すること。
二キビ対策にはストレスや悩みを解消させるように努力が必要です。
ストレスを感じない生活は難しいことですが、御自身の心をリラックスさせる方法を探し知ることで、ストレスを解消させることができます。