マラソンを始めてからは運動不足も解消したが便秘はツボで解消した

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石川県在住 I.Kさん(37歳)

運動は気持ちがいいですね、いろんないいこともたくさんあります。

当然けがをすることもありますし、運動をしすぎて膝や腰が痛くなるっていうこともありますから、無理をしないことが重要です。

私は最近になってマラソンを始めたのですが、気持ちがいいです。

マラソン自体はマラソンをしている友人から誘われたんです。

私が自発的に始めたと言うよりも、友人が無理やり誘うので始めたんです。

最初の頃は嫌だな~と思って走っていましたが、毎回友人と走っては風呂に入り、

その後にビールを飲むようになったらなんだか気持ちよくなって来ました。

逆に走らない時があると気持ち悪いんです。

汗をかくんですけど、運動している時の汗はすごくサラサラしているのに、走らなかった後の汗というのは、どうもべたつくものが多いような気がします。

それに体の調子もいまいち上がって来ません。

だから今では走ることが楽しくなっているんです。

色々体の調子も良くなりますし、体が強くなったのか風邪をひかなくなったのもあります。

それ以上に便秘が治ってきたんですよね。

正直な話をすると運動とツボを併用して治ったんですが。

今まで便秘気味の時が続いていて、どうしたいいかなと思っていたんですけど、マラソンを始めた時にはこれで治るだろうと考えていました。

運動をすると便秘が治る、というのはよく言われているからです。

しかしそうもうまくいきませんでした。

そこにツボ押しを組み合わせてみて初めて治ったのです。

ツボ押しはいわゆるマッサージに近いものがあるので、腸の運動を活発にしてくれるのでしょう。

運動も腸の運動を活発にしてくれますので、両方が合わさった相乗効果でやっと私の便秘が解消された、といえるんじゃないでしょうか。

とまぁいいことづくめの多いマラソンですけど、最近友人が膝を悪くしているのを見ると、

私もあまり無理をして膝を悪くしては元も子もないなというのを思っています。

体に気をつけながら続けていくことが目標です。

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