妊娠中は何かとイライラさせられることも多いからリラックスが肝心!

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岡山県在住 K.Yさん(40歳)

会社の後輩が今妊婦になっているんですけど、ホントに時代の移り変わりっていうのは早いですね。

もう私も妊娠していたのは10年以上前のことなんですから。

子供も立派に大きく育ちました。そろそろ反抗期に入ると思うので、その対策は心配ですが。

でも妊婦の時は私も苦労をしていました。

何かとイライラさせられたことも多かったです。

今は夫もちゃんと子育ての協力をしてくれますが、あの頃は会社から帰れない人も多くて、なかなか家事を手伝ってもらえることはありませんでした。

仕方ないこととはわかっているんですが、それでもイライラすることも多かったです。

会社から帰ってきてすぐに寝てしまったり、私の相手をしてくれなかった時もありました。些細な事でケンカもしていたような気がします。

でも出来ればイライラしないほうがいいよ、というのは後輩に伝えています。

そのイライラは子供にも伝わってしまうでしょうし、自分自身にとっても夫にとってもよくありません。

それに妊婦の間は便秘になりやすいんです。

ストレスをためるとさらに便秘になってしまいます。

だから便秘にならないためにも、まずはいらいらを解消するようにすべきでしょう。

私がよくやっていたのは美味しい物を食べること、そしてアロマテラピーや森林浴などをすることです。

美味しい物を食べるのは皆さんも分かる通り、すごいストレス解消になりますよね。

アロマテラピーは家の中でアロマオイルを買ってきて、毎日香りを炊いておくようにしたんです。

お香をタクこともありました。

できるだけイライラを取り除くような匂いを選んでいました。

森林浴も同じような感じですね。イライラを取り除く効果があるので利用していました。

妊婦の苦しみというのは妊婦になった人にしかわかりません。

ましてやその時に便秘になった時の苦しみなんて、男性には一生かかってもわからないものでしょう。

だから妊娠経験のある私や近くの人に相談したほうが、気持ちも楽になると思います。

後輩のように。

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