ストレスが原因で便秘となるケースは非常に多い。
ストレスというものは様々な病気を引き起こす原因であるが、ストレスと便秘の間には、自律神経の乱れが大きく関係しているのである。
自律神経は、交感神経と副交感神経に分類されるのだが、どちらもストレスに影響を受けやすい神経なのである。
交感神経の乱れは血圧などに非常に悪影響を与える為、高血圧などの原因にもなっているので、既に承知の方も多いことであろう。
そして、排便の際にもっとも重要な器官となるのは腸である。
この腸などの消化器官は交感神経ではなく、副交感神経の働きが非常に重要となる。
ストレスによって副交感神経に乱れが生じてしまった場合、腸の動きにも乱れが生じてしまうのだ。
この状態が続くと便秘になってしまったりするのである。
自律神経の乱れを安定させる為には、ストレスを感じないようにする必要がある。
ストレス社会とも言われる現代社会では簡単なことではないが、リラックスした状態を作り出し、
ストレスを緩和出来さえすれば、副交感神経の乱れも自然とおさまり腸の動きも正常に戻ってくれます。
また、副交感神経には、心臓をゆっくり動かしリラックスさせる働きもあります。
ストレス緩和でリラックスした状態を保つことが出来れば副交感神経が優位となり腸の働きがよくなるので、自然と排便が促されやすい状態にもなります。
このように自律神経の働きは、腸に深く関わっているので、ストレスだけでも排便には多大な影響を与えてしまうのである。
ストレスは、腸の動きに直結するので便秘の予防としてもストレスをためない生活を送ることが大事なのである。