便秘というのは、主に腸の働きが低下した場合に起こります。
ほとんどが機能性のものであり、偏食などの食生活や運動不足による筋力低下、またストレスなどが要因となっています。
忙しい毎日の中では、なかなか改善出来ないものばかりですね。
そこで活用していただきたいのがサプリメントなのです。
便秘に効くといわれるサプリメントは、とてもたくさんあります。
便秘に悩む女性が多いという証拠でしょう。
食事でも一番に挙げられるのは食物繊維と乳酸菌ですが、他にも腸の働きを活発にしてくれるサプリメントは色々あるので、
自分に合ったものを見つけてみてはいかがでしょうか。
ラクトフェリンがおすすめな理由とは
そこで、おすすめしたいのが、ラクトフェリンです。
ラクトフェリンというのは、母乳や牛乳に含まれている成分で、細菌やウィルスの侵入を防いでくれる働きでよく知られています。
さらにこうした細菌やウィルスを攻撃してくれることから、免疫力をアップしてくれるため、人気があります。
ラクトフェリンは鉄結合性の糖たんぱく質なので、細菌から鉄分を奪い、繁殖を防いでくれるため、こうした働きがあるのです。
そして、実はこの働きは便秘解消にも効果を発揮します。
便秘の原因となる悪玉菌から鉄分を奪い、やっつけてくれるのです。
善玉菌はというと、鉄を必要としないため、このラクトフェリンの影響を受けないばかりか、
逆にビフィズス菌など、善玉菌を増やす働きがあり、さらに腸内環境を改善してくれることとなります。
悪玉菌をやっつけてくれれば便秘はもちろん、有害物質も排出され、肌荒れなどの全身症状も改善します。
つまりラクトフェリンは、健康と美容の両方に大きな効果を発揮する頼もしい味方なのです。
しかし、食べ物として摂ることは難しいので、やはりサプリメントで摂るようにしましょう。
人気のラクトフェリンは様々なメーカーから販売されています。
錠剤や顆粒とお好みで選べるため、自分に合ったものを選んで続けてみましょう。