子宮筋腫は予防できますか?

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子宮筋腫は、その原因もはっきりとはしていないので、必然的に予防法も決定的なものはないとされていますが、

ざくろが婦人科系の病気の予防にはよいとか、オリーブオイルは様々な腫瘍の発症を防ぐ効果があるなどという諸説は存在します。

ざくろについては、大豆製品と同様で、含まれている大豆イソフラボンが女性ホルモンと同じような働きをするので、ホルモンバランスを整える役割があるということです。

ただ、子宮筋腫の場合は、女性ホルモンの影響で大きくなるので、一概に婦人科系の病気によいとはいいきれません。

一方で、乳製品の高脂肪食品やカフェインは、子宮筋腫にはあまりよくないとされているので、過剰な摂取は控えたいものです。

そして、野菜中心の食生活を意識すること、すなわち、普通に身体によいとされる食生活が、やはり基本となるということです。

また、初経年齢の早かった人、肥満傾向の人、牛肉・ハムなどの動物性脂肪の多い食品を好む人に子宮筋腫が多く見られること。

ビールで子宮筋腫が増加するのではないかという説もあります。

いずれにしても、こういった食生活をすれば、子宮筋腫が防げるという定義づけは難しいところです。

予防法を明示することはできませんが、子宮筋腫に伴う辛い症状を少しでも抑えられるとすれば、心身ともにリラックスできるように、

自分をいたわること・身体を温めるようにこころがけること・貧血にならないような食生活を送ること・・・

どれも、健康的に過ごすために必要とされていることばかりですね。

病気のことは、確かに心配ですが、くよくよ考えるよりも、生き生きと過ごせるように、食生活やリフレッシュを心がけること・・

これが子宮筋腫に限らず、身体の不快な症状を少しでも予防できる基本ではないでしょうか。

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