いろいろある栄養素の中でも、みなさんがよく聞いた事のある“ビタミン”。「ビタミン不足」「ビタミン補給」なんて言葉もよく耳にします。
しかし、ビタミンと言っても様々な種類があります。ビタミンＡ、ビタミンＢ・・・アルファベットの後に数字がついていたり、いまいち分かりませんよね。
自分に足りていないビタミンが何なのかを明確に分かっている場合には良いのですが、分からない人や、
なんとなくビタミン不足のような気がして、ビタミンを取ろうとしている人も多い事でしょう。
ビタミンと書いてあればそれで良いと判断し、ビタミンを記載のある商品を単純に選んでいる人もいるはずです。
よく、栄養素を補う為にサプリメントを飲んでいる人がいます。もちろん、これも良いと思います。
しかし、どのビタミンが自分に足りていないのか分からない事から、適当なビタミンのサプリメントを飲んだり、何種類ものビタミンのサプリメントを飲んでいたり…。
なんだか無駄もあるような気がします。
そこでオススメなのが青汁です。青汁は、いろいろな野菜を混ぜて作っています。野菜にはいろんなビタミンが含まれています。
他にもたくさんの栄養素がバランスよく含まれています。何種類ものサプリメントを飲むよりも楽で効果的です。
また、飲む時に水ではなく１００％のフルーツジュースで溶かして飲む事で更にビタミンを追加する事ができます。
市販の１００％のフルーツジュースでもいいですが、果物を買って来て生搾りしたジュースで飲むと更にアップです。飲みやすくもなります。
市販で売られている青汁にも様々な種類がありますが、青汁に必ず使われている野菜のケールだけでもビタミンは豊富です。
商品によって、他の野菜が変わってきますが、何種類ものビタミンを取れる事は間違いありません。
商品の箱の裏に使っている野菜やビタミン量の記載があると思います。買う前にチェックして、たくさんのビタミンを取れる青汁を選びましょう。
何種類ものサプリメントを飲むよりも安くつきますし、手軽に取り入れる事ができますのでオススメです。