外食が多くて油物も大好きです。ただそのせいで野菜を食べることも少ないし、よく食べる方なのでカロリーも気になります。
食事の内容は、年齢とともに病気になってしまう原因になる重要なことなので、もっと健康的な物へと変えていきたいと思うようになりました。
そこでまずは手軽で健康にいい青汁を始めてみようかと思いましたが、少し不安な点もあります。
栄養が豊富に含まれている青汁は、それだけカロリー量も多いのではないかと思ったからです。
そこで調べてみると青汁のカロリー数はとっても少なくて、コップ１杯でおよそ１０カロリー前後しかないみたいです。
同じく健康のために飲まれることの多い野菜ジュースの場合だと、少ないものでも５０カロリー以上はあります。
カロリーを気にするのであれば圧倒的に青汁の方が優れているということがわかります。
しかも青汁は種類によって高カロリーなものから低カロリーなものまで、たくさんの種類があります。
もしカロリー量を気にする方であれば、なるべく低カロリーのものを選んで飲むといいかと思います。
摂取カロリーをしっかり抑えながら、きちんと栄養も摂ることができる青汁なら、カロリーが気になる方でも気にすることなく飲むことが出来て、健康面もしっかりと気遣うことができます。
もしカロリー量と栄養のことでお悩みであれば、サイト内でもいくつかの青汁を掲載しているので、そちらを参考に早速飲み始めて見てください！
ダイエット中の補助食品にオススメな青汁
最近お腹がぽっこりしてきて、痩せないとヤバイなと焦っていました。
このままではブクブクに太ってしまいそうなので、そろそろ本気でダイエットをしようと思い、食事を極端に減らしていくことにしました。
カロリーをおさえるためになるべく低カロリーなものを選んで食べていますが、流石に食べる量が少ないみたいで、体に力が入りません。
これも痩せるため！と我慢していましたが、だんだんと集中力も続かくなり怖くなってきました。
明らかに栄養が足りていないと思ったので詳しく調べてみると、やはり無理な食事制限は健康にも悪いようで、リバウンドの可能性も高いということがわかりました。
ダイエットをしながらでもしっかりと栄養を摂らないといけないということはわかりましたが、栄養を摂ろうとすれば必然的に食事量は増えてカロリーを抑えることはできなくなります。
そこで私が実践しているのが青汁です！
青汁ならたくさんの野菜を食べたのと同じだけの栄養素を簡単に摂ることができます。
しかも、それでいて低カロリーなので、ダイエット中でも問題なく飲むことができます。
今でも食事を抑えながら青汁を飲んでいますが、体調を崩すこともなくバテてしまうこともなくなりました。
体重も少しづつ落ちてきたので、本当に嬉しいです。無理な食事制限では栄養が不足してしまいます。
ダイエットを頑張っている人は青汁できちんと栄養を補うようにすると、もっと健康的なダイエットをができますよ。