今や知らない人は誰もいない青汁ですが、その効能についてはどれほど知られているでしょうか?
そもそも緑黄色野菜は栄養の宝庫ですから健康に良いのは何となく分かりますよね。ビタミンがあってミネラルがあって・・・。
それだけではなく、青汁には美容や健康に良い、様々な成分や効能がたくさんあります。
青汁の原料であるケールや大麦若葉の葉にはクロロフィルという光合成を行う成分が含まれています。
クロロフィルは葉緑素とも呼ばれ、植物や藻類に含まれており、体に吸収されることで様々な効果が期待できます。
それを「緑効」と呼びます。
緑効には数多くのものがあります。
・胃腸を丈夫にし、消化不良や胃のもたれを改善します。
・免疫力が上がるため風邪をひきにくくします。
・美肌効果があります。
・抗癌効果があります。
・コレステロール値を下げて血行を良くします。
・鉄分を臓器に届けるため、貧血の予防、改善に効果があります。
・怪我を治りやすくします。
・体臭を消す効果があります。
・殺菌、抗菌作用があります。
・ダイオキシンなどの有害物質を体外へ排出させるデトックス効果があります。
これだけではなく、クロロフィルの効能はまだまだ数限りなくあります。クロロフィルは緑色が濃い野菜ほど多く含まれています。
ほうれん草、小松菜、にら、ブロッコリー、パセリなどです。
野菜を食べるだけでなく、青汁を飲むことによっても、手軽に多くの緑効を得ることができます。
特に美肌、デトックス作用は女性にとってうれしい効果です。
代謝が上がるためダイエットにも期待できます。
青汁にはまだまだ知られざる効能が、たくさんあるのかもしれません。