あの辛~い痛風、原因の高尿酸値を下げるには青汁が一番!

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働き盛りの男性に発祥する率の高い、痛く辛い痛風。これは歴然とした生活習慣病の一つです。

最近の情報として痛風には青汁が良く効く、という説をよく目にするようになりました。それはどんな理由からなのでしょうか。

生活習慣病と宣告された患者さんにとっては、生活の何から何まで変えなくてはいけないと言われるようで、冗談じゃないと投げたくなる人もあるのではないかと思います。

でも、やはり辛いのは自分です。

よく好きなものを断ってまで健康になりたくない、と駄々をこねる人がありますが、

病気になることは家族や周りの人にも影響をあたえてしまう重大なことであり、当然自分の人生を大きく狂わすことになるのです。

自分ひとりの人生でないことを再認識し、人に迷惑を掛けない、社会にも責任を持った人生を作り上げていく努力が必要と思います。

痛風の原因は高尿酸値血症、即ち血中の尿酸値が高くなり、それが関節で結晶することにより痛みが発症します。

尿酸はプリン体を含む食品に多く、そのような食品を極力控えるのが治療に良いとされて来ましたが、

今はそれ以上にカロリーを摂りすぎないこと、バランスのよい食事内容にすることが一番大切とされるようになりました。

また、運動不足やストレスなどもその原因に上げられ、日常の生活習慣の全てに偏りや不足が起こり発症に至るのです。

生活習慣改善とは「~せねばならぬ」や「~してはいけない」ことではありません。

常に根本は自分の生きる心構えの問題から生み出されることで、人に指示されることではありません。

その考え方を少し変えることにより、今までとは違う方向に容易に進むことができればと思うのです。

中でも一番重要なのは食生活の改善でしょう。まず、食べ過ぎないこと、食べることは身体を維持すること。

決して胃袋や舌や脳の満足感のために食べるのではないことが本来の食であるはずです。

腹八分目と言われるのは、比較的判りやすいことですが、栄養は一日30品目摂取が必要となると、これはなかなか難しいことです。

とりあえず、毎日同じものを食べないようにすることですが、それでも必要な栄養素を万遍なく全部摂ることは容易ではありません。

特に外食の多い男性諸氏は、緑黄色野菜の不足が顕著です。また、ミネラルや、ビタミンを多く含んだ食品は摂取し難いのが難点です。

その点において青汁が一番適した食品と言うことになります。

青汁の食物繊維は便秘を解消し、各種ミネラルやビタミンは血液を浄化し、老廃物を排除し易くし、細胞が活性化して身体の機能全体をカバーしてくれる、言わば縁の下の力持ちです。

食事の前に青汁一杯を飲むことで、食事の内容が一段とアップし、栄養の吸収力も増します。

病気を薬で治すことは大切ですが、日ごろの食生活を見直し、少し青汁を加えるだけでも、治癒力を高め、予防や再発防止に繋げ、健康で長生きできる身体作りができるものと思います。

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