顔の表情にも直結する生え際の薄毛は、その人の第一印象にも深く影響してしまう可能性があり、深刻な悩みとなるものです。
自分でも目につきやすい部分だけにどうしても気になります。このような生え際の薄毛は、今まで難しいと言われてきましたが、正しい方法を行えば効果はあります。
食生活の偏り、悪い生活習慣、酒やタバコ、ストレス、目の疲れや頭皮の張りと硬さ等は生え際の育毛に悪い影響を与えます。
さて、髪の毛が薄くなる際には、生え際が一番先に薄くなるとも思われています。しかし生え際の後退が、髪の毛が薄くなる初期状態であるというわけではありません。
男性型の脱毛症かもしれません。生え際は、その後退を食い止めようとしても、なかなか、効果が現れにくいなど、難しい部分であるようです。
朝にシャンプーをしすぎたりすると、生え際が薄くなることもあるようです。生え際が薄くなってくる要因には、ストレスや遺伝、頭皮環境が悪いということが言えます。
このことは生え際に限ったことではありません。生え際の薄毛は男性ホルモンのＤＨＴの発毛を妨げる働きに影響されやすいといわれています。
生え際の育毛、復活には、この男性ホルモンであるＤＨＴの抑える働きのあるヘアケアや、亜鉛、Ｂ２、Ｂ１２、ビタミンＣ、などの髪に重要な栄養素の摂取が対策に挙げられています。
ＤＨＴは男性ホルモンの一種であり髪を脱毛させる働きがあります。
このＤＨＴの働きが最も活発と言われているのが生え際ですから、ＤＨＴの抑制が、生え際の改善につながります。
また、やはり髪を育てる為の栄養がなければ育てる事ができません。
その栄養を運ぶ血管は細いため、栄養が届きにくいのですが、頭皮の血行をよくすることが生え際の改善につながります。
やはり基本は生活習慣の改善 育毛方法はもう決まっている
何か問題があるとき、その原因を的確に捉え、適切な対策を取ることが出来れば問題を解決することができます。
このことは、仕事でも受験勉強でもなんにおいても言える事で、病気についても同じです。
病気の要因を明らかにし、ピンポイントで処方することで、より早く改善することが出来ます。
薄毛や脱毛症も同じで、これらは生活習慣やストレスなど、様々な要因が重なって発生しています。
その要因がどこにあるのか、まず基本となるのは食事です。髪の毛も一種の臓器ですから、必要な栄養が無ければ健康に機能しません。
次に髪の毛が生える頭皮の環境です。それから、育毛剤などの薬剤などです。
さて、育毛を効果的に行う方法として具体的には３点挙げることが出来ます。まずは、頭皮環境を健康的に保つということです。
毎日の十分な洗髪によって清潔にし、皮膚炎やフケ症などを防ぎます。
シャンプーに拘ることになると思いますが、洗浄力の強力なシャンプーは、皮脂が過剰分泌するなど逆効果になるので注意が必要です。
次に、バランスの取れた正しい食事です。身体には必要な栄養素があり、それを摂ることは健康を保つ上でごく当たり前のことです。
もちろん、髪の毛にも必要な栄養というものがあり、これを正しく摂らなければ、いくら頭皮環境を良くしても、良い育毛剤を使っても意味がありません。
最後に、食事によって摂った栄養素を毛母細胞にキチンと届けることが大事です。栄養素を運ぶのは血液の役目です。
体全体にいきわたる血管の血流を良くするため、適度な有酸素運動行なったり、睡眠は十分に取る、過度なストレスを持たないなど、生活習慣が重要になります。
以上の点を気をつけたうえで、育毛剤の使用を考えなければいけません。
いくら良い育毛剤を使ったとしても、十分な栄養が無い、栄養を運ぶ血流が悪いとなれば、育毛剤の効果は得られません。
自分に適した育毛剤を選択することは重要ですが、それ以前に食事や生活習慣、運動など生活を全体的に点検する必要があります。