白髪を再び黒くする方法！

「一度白髪になると、二度と黒髪は生えてこない？」と、よくいわれます。

しかし、白髪を改善する食品やサプリを飲み始めたところ、根元から黒い髪がよみがえってきた！という嬉しい体験をする人もいます。

白髪になる原因は様々ですが、【頭皮の血行不全・栄養不良・加齢現象】の３点が非常に大きく影響しています。

これらの原因を取り除き、髪の再生力を高めることができれば、再び白髪を黒くすることも可能です。

（頭皮マッサージ・白髪染めやパーマ液などで頭皮に炎症をおこさない）

白髪改善の食べ物を積極的に摂取する

（海藻類・菊芋・黒ごま・きな粉など）

抗酸化成分を含む食べ物を摂取し、老化スピードを遅らせる

（ポリフェノール・セサミン・イソフラボンなど）

きな粉には、髪のもとである良質のタンパク質・レシチン・リノール酸などが豊富に含まれています。

ご存知のように、髪の毛はタンパク質でできていて、健康な髪を育てる為には、良質なタンパク質をたくさん摂取する必要があります。

きな粉をはじめとする大豆食品には、頭皮の血行を良くし、生き生きとした細胞を作る材料となるレシチンやリノール酸が含まれています。

また、老化を予防し、体がサビつくのを防いでくれるビタミンE、毛穴をきれいに保つ作用のあるビタミンBなど、白髪改善には欠かせない栄養素が、バランスよく含まれているのです。

40代以降に白髪や抜け毛がドッと増える人が多いのは、女性ホルモンが減っていくから。。。

大豆食品には、女性ホルモンを活性化するイソフラボンが多く含まれていますので、女性ホルモンの調子を整え、髪にハリとコシを与え、抜け毛を予防するといった効果も期待できます。

大豆食品の中でも、特にきな粉をオススメする理由は、粉状にすりつぶされているので、体への吸収力がとても良いからなんです。

ここでは、豆乳ときな粉をあわせ、パワーアップさせた『特製きな粉ドリンク』の作り方をご紹介します！

特製きな粉ドリンクの作り方

特製きな粉ドリンクを飲むことで、白髪改善だけでなく、抜け毛改善・美肌効果・便秘改善など、様々な健康＆美容効果が期待できます。

作り方は簡単！下記の材料をよくかき混ぜて、朝晩1杯ずつ飲むだけです。※作り置きせず、飲む度に作るようにしましょう！

豆乳　２００ｍｌ

きな粉　大さじ１杯

黒ごま　大さじ１杯

ハチミツor黒砂糖　少々

キク科の植物である菊芋（キクイモ）が、白髪改善に効果があるとされ話題となっています。

菊芋は、名前に「イモ」とつきますが、糖質にデンプンを含みません。

キクイモの主成分である多糖類「イヌリン」は、白髪改善だけでなく、血糖値を下げる働きがあるとされ、糖尿病の患者さんにも愛用されている注目の健康成分なんです。

中性脂肪の排出を促し、豊富に含まれる食物繊維によりお通じがよくなる、などダイエット効果にも優れていると言われています。

菊芋には、髪や肌の若さに関係するホルモン（DHEA）に働きかけ、ホルモン分泌を促進する効果があります。

実は、女性の白髪が増える大きな原因の一つが、加齢による女性ホルモンの減少なのです。

女性ホルモンが減少すると、白髪が増えるだけでなく、抜け毛が増えたり、髪が細く弱々しくなってハリやツヤが失われたりと、様々な悪影響が出てきます。

女性ホルモン分泌を促すキクイモを継続して摂取することで、体質を根本から改善し、白髪を黒くする、薄毛・髪のハリ対策にも効果を発揮するとされています。