エクササイズを試してみよう!ほうれい線が気になった人は、ほうれい線の消し方体操があるのをご存知でしょうか?ほうれい線の消し方体操はマッサージとは違い、筋肉を鍛えることに重点を置いたものなのです。
マッサージですと、リンパの流れや血流を良くすることで、むくみやたるみを改善していくのですが、筋肉に働きかけるというものではありません。
ほうれい線が出来てしまう原因はたるみももちろん原因としてあげられますが、筋肉の衰えも大きく関わっています。
筋肉が衰えると重力に逆らえず、どんどんと皮膚が下がってしまいます。これがシワを生む原因なのです。ですから、消し方体操で筋肉を鍛えていこうということになるのです。
マッサージと合わせて行うとより効果が増すことになるので、ぜひ合わせて行ってみてください。
では、ほうれい線の消し方体操を紹介します。まず、口を閉じた状態でシワができないようににっこりとほほ笑みます。
ポイントとしては、『い』を発音するときの口の形にするということです。奥歯に力を入れるようにして口を閉じたまま、『い』の口の形にしてください。
そしてこれを10秒ほど行ってみてください。一日3回を目安に行ってみてくださいね。続けることで効果が見えてくると思います。
他にも、『あいうえお』と口を大きく動かすという動作も効果があります。これも一つの語を10秒程度行うようにゆっくりと動作をしてください。
お風呂の中でなど時間がある時にやってみてください。ここで紹介したもの以外でも表情の筋肉を鍛える体操は本当にたくさんあります。
最近ではマニュアルも販売されていますから、気になる方は購入して読んでみるのもいいのではないかと思います。
お肌のハリ・弾力を取り戻そう!
ほうれい線が出来てしまう原因というのは顔のたるみが大きく関係しています。
そしてこれが老けて見えてしまう原因となっています。では、顔のたるみはなぜ出来てしまうのでしょうか?
1つ目に考えられる原因としては、重力によって皮膚が下へと引っ張られることによって生まれるということです。
2つ目の原因として考えられるのは、加齢によって肌のハリ・弾力が失われることです。3つ目としては、加齢による筋力の低下が大きく関係していることがわかっています。
肌は常にダメージにさらされており、紫外線や喫煙・ストレスなどが肌を支えるたんぱく質にダメージを与えることにより、
ほうれい線ができやすくなってしまうことにつながり、さらには老けて見られてしまう原因となっているのです。
では、どうしたら解消できるのかが気になりますよね。必要なことはダメージを極力少なくすることです。
紫外線がダメージを与える原因ですから、これを防ぐために日焼け止めクリームを塗ったり、肌を守るために保湿液などの化粧品を使用したりすることです。
日頃から肌へのケアを怠らないことがとても重要なのです。また、筋肉の低下を防ぐため、マッサージを行うということも効果的です。
マッサージは一回やっただけで効果があらわれるものではありませんから、継続することが大切となります。
最近は美容のための化粧品やグッズが数多く販売されていますからそれらを活用するのも一つの手段です。
肌のケアを怠らず、マッサージを行うことによって、ほうれい線ができやすくなるのを防ぎ、また顔のたるみを改善することにもなります。
顔のたるみを解消し、ほうれい線を防ぐことが若く見せるためには必要なのです。