洗顔は、美肌の為に重要です。洗顔には、肌の汚れや皮脂を落としたり、肌に潤いを与える働きがあります。
汚れや皮脂を落とさないで、放置していると酸化し、肌に悪影響を与えたり、老化の原因になったりします。
なお洗顔では、肌を傷付けることなく、汚れや皮脂を落とすことが重要になります。
■洗顔は、次のように行いましょう。
1）ぬるま湯で肌の汚れなどを軽く落とす。
2）洗顔料をよく泡立てる。
3）肌を強く擦らないように優しく洗う。
4）ぬるま湯で洗顔料が残らないよう洗い流す。
洗顔では、肌を強く擦らないことと洗顔料をよく洗い流すことが重要です。肌を傷付けると元に戻らないこともあります。
クレンジング
クレンジングは、美肌の為に重要です。化粧品には、油性のものが多く、洗顔だけでは落としきれない場合があります。
落としきれなかった化粧品は、酸化されたりし、肌に悪影響を与えたり、老化の原因になったりします。
クレンジングでは、肌を傷付けることなく、化粧品を落とすことが重要になります。ただし肌に負担を掛けるクレンジングは避けましょう。
化粧品は、落とさないで、眠ることは論外です。お酒を飲んだり、夜遅く帰宅する場合などは注意が必要です。
保湿
保湿は、美肌の為に重要です。肌には、本来細菌や紫外線などから体を守るバリア機能があります。
しかし肌が乾燥した場合、バリア機能が上手に働かず、肌にトラブルが起こることがあります。
なお保湿では、肌に潤いを与え、水分を逃がさないことが重要になります。
■保湿は、次のように行いましょう。
1）化粧水を顔全体に付ける。手のひらで包み込むようにする。
2）肌が乾燥している部分に乳液を付け、伸ばす。
3）目元やシミの部分にクリームや美容液を付け、伸ばす。
保湿では、肌全体に使用するもの、必要な部分に使用するものを区別することが重要です。
サラサラのものから使用しましょう。また化粧水などは、肌に合うかどうかを試してから使用しましょう。
紫外線対策（UVケア）
紫外線対策（UVケア）は、美肌の為に重要です。紫外線は、日焼けの原因となるだけでなく、真皮のコラーゲンを小さく切断したり、エラスチンを変質させる酵素の分泌を促進します。
また紫外線は、体を老化させる活性酸素の一因でもあります。紫外線対策は、美白だけでなく、美肌にも不可欠です。
紫外線対策 （UVケア）には、UV化粧品や日傘・帽子などがあります。UV化粧品には、紫外線吸収剤や紫外線散乱剤が使用されています。
紫外線吸収剤は、肌の表面で紫外線を吸収し、化学反応により熱に変換し、放出します。紫 外線散乱剤は、肌の表面で紫外線を散乱させます。
一般的に紫外線吸収剤は、SPF値が高く設定され、紫外線防止効果が高いが、化学反応を利用する為に美肌 に悪影響を与えます。
なお紫外線A波（UV-A）に対する紫外線防止効果を表したものが「PA」です。「PA」は、効果が高い順に「PA+++」・「PA++」・「PA+」の3段階に分かれます。
紫外線B波（UV-B）に対する紫外線防止効果を表したものが「SPF」です。
「SPF」は、「6」・「10」・「15」・「20」・「25」・「30」・「50」・「50+」の8段階に分かれています。数値が高いほど効果が高くなります。
なお紫外線は、昼間1年中降り注いでいます。紫外線の内A波（UV-A）は、雲や窓ガラスを通り抜け、曇りの日も家の中でも油断はできないのです。
紫外線量では、快晴の日が一番多く、曇りの日は晴れの日の約70％、雨の日は晴れの日の約30％になります。