女性はたとえ若くても年齢を重ねても、美容について気にならない人はいないと思います。
肌を美しくするために日夜努力を続けているのではないでしょうか。エステに行ったり、高級化粧品を購入したり。
肌を美しくすると謳われているものは巷に満ちあふれているように見えますが、それでも肌トラブルは後を絶ちません。
なかでもにきび（吹き出物）に悩まされる人は少なくありません。
思春期のニキビは皮脂腺から分泌された皮脂が毛穴に詰まることが原因で出来ます。詰まった皮脂をアクネ菌が分解し炎症を起こしてニキビになるのです。
それに対し大人のニキビは生活習慣が大きな要因になります。まずは、ストレスです。
女性でもストレスを感じると男性ホルモンが分泌され、皮脂の分泌を促して毛穴が詰まってしまいます。
次に便秘です。排泄がないと体に余分な老廃物がたまることにより、肌トラブルをおこします。
また、生理前もニキビが出来る原因の一つになります。生理前になると、肌の新陳代謝が崩れ肌荒れをおこしやすくなるのです。
また、寝不足や紫外線による原因も挙げられます。紫外線を浴びると活性酸素が発生し、皮脂の酸化を促してニキビが出来やすくなるのです。
紫外線はニキビ以外にも肌にとって悪影響を及ぼしますから、浴びないことにこしたことはありません。
次に食生活ですが、バランスの悪い食生活や無理なダイエット、ジャンクフードや脂っこいものばかり食べ続けていると、脂質過多になって、野菜不足に陥いったりします。
特に注目したいのが食生活です。美しい肌作りには体の内側から働きかけることが必要不可欠だからです。
そのためには、バランスの良い食事を心がけ、野菜を多く摂る必要があります。
青汁はケールなどの緑黄色野菜が使われており、皮脂や粘膜の新陳代謝を促すレチノールや、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が数多く含まれています。
これらの栄養素を食事でまかなうためには、ほうれん草、ブロッコリー、きゅうり、アボカド、にんじんなどの、
多くの野菜を摂る必要がありますが、青汁を飲めば手軽に摂りいれることが出来ます。
青汁に含まれるビタミンＢは、口内炎やニキビの予防や改善に効果があり、老化の原因である脂肪が酸化されるのを防ぎます。
ミネラルは抗酸化作用があり、ビタミンＥはアンチエイジングに、ビタミンＣは抗酸化作用、美白に効果があります。
ビタミンＡは角質のターンオーバーを亢進させて、毛孔部の角栓を取り除いてニキビを改善するのに役立ち、皮膚や粘膜を健康な状態にする効果があります。
美しい肌は、まずは健康な体を作らなければ手に入りません。それはまず生活を改善することです。
青汁はそんなあなたの生活をサポートしてくれるに違いありません。