便秘になる原因のひとつに、腸内環境の悪化があります。
腸内の悪玉菌が増えると、腸の働きが悪くなり、便が長時間溜まってしまいます。
すると腸内に有毒物質が発生し、さらに血液を通して体中に巡ってしまうのです。
腸内環境のバランスの崩れは、便秘ばかりか肌荒れやニキビなど、全身に悪影響を及ぼしてしまうわけです。
この腸内環境を整えるには、悪玉菌を減らして善玉菌を増やすことが大切です。
善玉菌が増えれば、腸の蠕動運動が活発になり、便秘も解消されるので、もちろん有毒物質が発生することもないのです。
そこで、善玉菌を増やすために効果的な成分である、オリゴ糖を摂ることをおすすめします。
善玉菌のエサとなり悪玉菌を減らすオリゴ糖
オリゴ糖は、善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やす力があるのです。
乳酸菌というのは、食物で摂っても、生きたまま腸に届くものは少ないため、腸にある乳酸菌である善玉菌を増やすことが大切になってきます。
それにはまさしくオリゴ糖が大きな効果を発揮してくれるのです。
オリゴ糖には、消化性のものと、難消化性のものがあります。
消化性のものは消化されてしまって腸まで届かないため、便秘には難消化性のオリゴ糖が必要になります。
食物ではなかなか摂れないこの難消化性のオリゴ糖は、サプリメントで摂るのが一番です。
オリゴ糖のサプリメントは、有効に働く難消化性のもので出来ているからです。
しかもオリゴ糖はほとんどが粉末状なので、毎日お米と一緒に炊いたり、料理に入れたり、ドリンクに入れたりと、色々な方法で簡単に摂ることが出来ます。
サプリメントは毎日続けてこそ効果がありますが、オリゴ糖はこのように、とても続けやすいサプリメントなのです。
腸内の悪玉菌は、便秘だけでなく、肌荒れやニキビの原因にもなる、女性の大敵です。
悪玉菌をやっつけるためにも、毎日オリゴ糖を積極的に摂って、腸内環境からキレイにしてみませんか。