妊娠後に便秘になってしまう女性は非常に多く、決して珍しい事ではありません。
出産後の身体の状態、出産後の環境の変化、とにかく出産後は、必然的に便秘になる要因がかなり増えてしまいます。
しかし、産後ママの便秘の殆どは急性便秘であり一時的なものが多いので自然と治るケースも多いとのことです。
出産後は、一時的に水分不足となってしまうママも多いそうです。
普段より多く水分をとる事を心がけましょう。
水分不足となる理由には、次の様なものが考えられます。
出産の際にママの身体から羊水を含む水分が一気に排出されることで身体が水分不足になってしまう。
母乳を作る際、体内にある多くの水分が使われるために一時的な水分不足になってしまう。
このような水分不足の為、硬い便となってしまい排便が困難になるケース。
器官機能の低下が原因で便秘になってしまうケースです。
妊娠時から出産時にかけてのホルモンの影響で腸の働きが鈍ってしまう。
骨盤がゆるんだりゆがんだりして便秘を引き起こす。
このような便秘の解消法は、食生活の改善と適度な運動が大事との事ですが、日頃からしっかりした生活を送っていれば、
時間が経つにつれ段々と回復していくそうなのであまり心配しすぎるのはよくありません。
最後は、子供が生まれた事で生活環境が変わり不安やストレスによって便秘となってしまうケース。
解決方法としては、ストレスをためないようにすることが大事ですが、子供が生まれて環境が変わるのは当然の事です。
慌てずに、その環境に慣れてしまえば自然と解消されることでしょう。
多くの女性が便秘の悩みを抱えていますが、このように出産後のママはよりいっそう、便秘になる危険性があります。
一時的なものであっても便秘は苦しいものです。
少しでも症状を緩和できるように、出産後は水分をしっかりとり、排便に効果的な食物をしっかり摂取することを心がけましょう。
最後に、少し余談になってしまいますが、実際に妊娠中から出産にあいだに便秘で悩んでいる女性の原因として非常に多かったので下剤についても少し記載します。
妊娠中はお腹の赤ちゃんの健康の為に、ママへの薬の使用が制限されてしまいます。
もちろん市販の下剤も赤ちゃんには悪影響を及ぼしますので使用を控える必要があります。
慢性的な便秘を日頃から下剤を使って解消しているママが下剤を使うことが出来なくなってしまい、排便が出来なくなってしまうということも多いそうです。
これからママになる予定の方は、日頃から下剤で排便する習慣をつけないように注意してください。
赤ちゃんに悪影響を与えない下剤も処方してくれるケースもありますが、市販の下剤のように強い効果があるものではありません。