青汁は健康増進効果があることが古くから知られてきました。その効能は、広く、多岐にわたります。
まず、青汁中に含まれる豊富な食物繊維による便秘解消の効果が挙げられます。
青汁を飲んだとたん、頑固な便秘がすっきりした、という経験をされる方は非常に多いようです。
また、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー緩和効果も知られています。
花粉症に関しては、フラボノール配糖体という成分が花粉症の症状の緩和と予防に役立つことまで確かめられています。
青汁には、コレステロール値を下げたり血液をサラサラに保つ効果があることも分かっています。
どちらも、メタボリックシンドロームの原因として、深刻に受け止められ、健康診断でひっかっかると、食事療法を進められる原因になっていますね。
普段の生活に青汁を取り入れることで、こうした数値が改善されることがわかっています。
女性では、便秘解消とともに、美肌効果や、妊娠・出産・授乳に重要な貧血予防などの効果があることがわかっています。
おもに、青汁に豊富に含まれる葉酸の働きと、抗酸化作用がこうした働きをもたらしえいると言われています。
青汁にはビタミンCも豊富なので、シミの予防にも効果があるようです。
また、青汁に含まれるメラトニンは、「若返りの成分」などとも言われるほど、アンチエイジング効果が高いと言われています。
細胞の活性を促し、新陳代謝を正常化することで、体のコンディションを改善します。
また、青汁には、発ガン物質による活性酵素の働きを阻害する、ビタミン、A,C,Eが豊富に含まれています。
青汁を長期間定期的に摂取している人は、がん細胞を退治する「ナチュラルキラー細胞」の働きが活性化されているという報告もあります。
お酒を飲む前に飲むと、二日酔いの予防にも役立ちます。
これらの働きが相乗効果となって、吹き出物が収まったり、口臭や体臭の予防になったり、ということもあるようです。