見つめ直す / 自分を磨く
見つめ直す 「復縁したい」「やはり、この人が自分には必要」などを想う気持ちは大切なことです。先ずは、そのような人（相手）が居るというこ...
「2016年09月05日」一覧
時間を置く / 相手への思いやり
時間を置く 心に迷いが無くなったのであれば、一刻も早く連絡を取りたい、声が聴きたいと願うことでしょう。 正直な気持ちです。しかし...
別れた原因 / 原因と別れ方
別れた原因 大切な人を失う前、その人とどのような生活をしていたのでしょうか。悪い出来事も沢山あったはずです。 縁りを戻せば、また...
今の正直な気持ち / 本当の願い
今の正直な気持ち 人は、1つ大切なものを失うと1つ手にできるものがあります。もちろん逆も同様であり、1つ手に取ったなら、何か1つ失うこ...
わき腹シェイプアップ
ウエストのくびれをつくるポイントは『腹斜筋』です。腹斜筋はお腹の両脇についている筋肉で、上体をねじったり、横にそらせたりするときに使われる筋...
むくみを改善して美脚をつくる
下半身には特に余分な水分がたまりがちです。夕方になると靴がきつく感じる、靴下の跡がついていた、ということは誰でも経験があることでしょう。 ...
きれいな脚とは / セルライトを解消して美脚をつくる
ここでいうきれいな脚とは、筋肉と脂肪のバランスの取れた形のよい脚のことで、細い脚ではありません。 筋肉と脂肪のバランスの取れた脚...
セルライトを落とす方法 その２ 脂肪をもみほぐす その３ 脂肪を燃焼させる
脂肪をもみほぐす方法は多くのエステサロンなどで用いられている方法です。器具を使用したり、手で行ったりする場合があります。 それと同じよ...
セルライトを落とす方法その１・・・血流を促進する
血流を促進するには、体を外から温める方法、中から温める方法、血液が細胞のすみずみまで流れるようにサラサラ血にする方法などがあります。 ...
ダイエット必須アイテム １～３
ダイエット必須アイテム その１ 『体組織計』 ダイエットは体重を落とすことではなく、蓄積した体脂肪を落とすことです ダイエットは...
茶樹きのこ（茶樹茸）ダイエットとは？
油を食べるとβエンドルフィンという快感物質が分泌され、幸せな気分になるといいます。 ダイエットのために油をやめなければいけない！と思い...
ラブレ菌とは？
ラブレ菌（正式名：ラクトバチルス・ブレービィス菌）は、財）ルイ・パストゥール医学研究センターが”すぐき漬け”より発見・分離した植物性乳酸菌で...
コーヒーダイエット
コーヒーダイエットは、コーヒーの成分『カフェイン』と『クロロゲン酸』を利用します。 コーヒーのダイエット効果の研究は、１９８０年スイス...
ゾーンダイエットとは
ゾーンダイエットはアメリカの生化学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイエット法です。 ゾーンダイエットは、肥満の原因は糖質（炭水...
世界一の美女になるダイエット
売上数２３万部というベストセラーダイエット本の著者、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント エリカ・アンギャルさんが世界一受けたい...
20kg痩せた！ / 低GIダイエット / TAIKOビクス
私の知り合いの男性でなんと2ヶ月で20kg痩せた人がいます。 年末にあったときにはおなかでっぷりのメタボ体型だったのに、お腹と腰回りの...
とろろ昆布ダイエット / 美へそダイエット / 豆腐ダイエット
とろろ昆布ダイエットは、とろろ昆布を食べるだけというダイエット方法らしいです。 昆布系ダイエットは、以前テレビでガゴメ昆布のダイエ...
コンビニ袋ダイエット
日経ヘルスに「コンビニ袋ダイエット」が紹介されていました。 コンビニ袋を蹴るだけで体をひきしめるものです。運動が苦手、簡単にできるエク...
ダイエットの失敗度チェック
ダイエットしたい！と思っている、ダイエット中の方も多いことでしょう。 角田ゆかりさん（パーソナルトレーナー）の「ダイエット失敗度チェッ...
「あるある大事典」で紹介 納豆が品薄に ～ダイエット事件簿1～
ダイエット食材として放映 フジテレビ系の情報番組「発掘あるある大事典ＩＩ」（関西テレビ制作）が納豆をダイエット食材として放映した影響で、全...